حرف مرد نوشت: وقتی صحبت از بوت میشود، اندازه و فیت بودن آن مهمترین چیز است. حتی یک جفت بوت زیبا، اگر بیش از حد تنگ یا گشاد باشد و باعث ایجاد تاول، فشار روی انگشتان یا راه رفتن نامتعادل شود، میتواند روز شما را خراب کند. بر خلاف کفشهای اسپرت، بوتها به سرعت به شکل پا قالب نمیشوند و برای راحتی واقعی به اندازه، شکل و دورهٔ جا گرفتن مناسب نیاز دارند.
چه در حال خرید بوتهای مقاوم برای کار باشید، چه جلسههای شیک، یا بوتهای مناسب زمستان و پیادهروی، درک اینکه کفشها باید چگونه قالب شوند میتواند تفاوت بین یک کفش محبوب مادامالعمر و یک تغییر پشیمانکننده باشد.
بوتها باید چگونه قالب شوند؟
اندازه ایدهآل بوت مردانه باید محکم اما نه تنگ باشد. وقتی اولین بار آن را میپوشید، پا باید در ناحیهی قسمت قوسدار بین انگشتان و مچ پا احساس امنیت و پایداری داشته باشد و پاشنه تنها کمی حرکت رو به بالا داشته باشد. انگشتان باید فضای کافی برای حرکت داشته باشند؛ معمولاً حدود عرض یک شست از جلوی کفش تا بلندترین انگشت مناسب است. اگر انگشتان با جلوی کفش برخورد میکنند یا پاشنه هنگام راه رفتن بالا و پایین میرود، سایز مناسب نیست.
ساختار محکم و مقاوم بوت ممکن است در ابتدا کمی سخت به نظر برسد، اما این به معنی درد یا ناراحتی نیست. یک جفت کفش مناسب باید از همان ابتدا پای شما را از نظر فیزیکی حمایت کند، بهخصوص در اطراف میانهی پا و مچ. قالب بودن همچنین به طراحی کفش بستگی دارد:
- کفشهای کار معمولاً فضای بیشتری در اطراف انگشتان دارند تا جورابهای ضخیم و تورم پا را در طول روز جای دهند.
- کفشهای رسمی نزدیکتر به پا هستند تا ظاهری شیک و صاف ارائه دهند.
اگر بین دو سایز هستید، برندهایی مانند تیمبرلند توصیه میکنند که چند سایز مختلف را امتحان کنید تا فیت مناسب را پیدا کنید.
همچنین توجه به نوع جورابی که بیشتر استفاده میکنید مهم است. جورابهای ضخیم (بهویژه پشمی) میتوانند اندازه را بهطور قابل توجهی تغییر دهند، بهویژه برای بوتهای زمستانی یا کوهنوردی. اگر ممکن است، جوراب معمول خود را هنگام پرو کردن کفش همراه داشته باشید یا در فروشگاه با همان جوراب کفش را بپوشید و امتحان کنید.
مشکل بوتهای نامناسب
پوشیدن بوتی که اندازه نیست، فقط ناراحتکننده نیست؛ بلکه میتواند مشکلات واقعی برای پا و حالت بدن ایجاد کند. کفشهای خیلی تنگ میتوانند باعث تاول، پینه و حتی فشار روی اعصاب شوند، در حالی که کفشهای خیلی گشاد میتوانند باعث اصطکاک، لغزش پاشنه و بیثباتی شوند. طبق مطالعات منتشرشده در Journal of Foot and Ankle Research، هر دو حالت میتوانند شیوهی راه رفتن را تغییر دهند، فشار روی قوس پا وارد کنند و راه رفتن را دشوار کنند.
یکی از مشکلات اصلی بوتهای نامناسب این است که ناراحتی معمولاً بهتدریج ظاهر میشود. ممکن است در حین پوشیدن بوت نامناسب فکر کنید فقط باید کفشها در طی زمان قالب پای شما را به خود بگیرند، در حالی که واقعیت این باشد که سایز اشتباهی انتخاب کردهاید. حتی نیم سایز کوچک میتواند نقاط فشاری را در انگشتان و قوس پا ایجاد کند، در حالی که نیم سایز بزرگ میتواند باعث لغزش پا به جلو شود و منجر به فشردگی انگشتان یا سیاه شدن ناخنها شود.
همچنین وقتی کفشها مناسب نباشند، ساختار آنها بهطرزی نامتوازن فرسوده میشود. کفشهای گشاد باعث فرسودگی سریع پاشنه و کفی میشوند، و کفشهای تنگ میتوانند چرم را کشیده و شکل آن را بهشکلی دائمی تغییر دهند. تجربه پوشیدن یک جفت بوت مناسب نباید شبیه مانعی باشد که باید با آن درگیر شوید!
چگونه بفهمیم بوت مناسب است
پیدا کردن سایز مناسب بوت با دانستن اینکه باید چه ویژگیهایی را بررسی کنید آغاز میشود. در ادامه چند تست سریع آورده شده که قبل از خرید میتوانید انجام دهید:
- تست حرکت پاشنه: کمی در فروشگاه یا خانه راه بروید. پاشنه نباید بیش از ۶–۷ میلیمتر بالا برود. کمی حرکت طبیعی است چون کفش نیاز به انعطاف دارد، اما حرکت بیش از حد باعث اصطکاک و تاول میشود.
- تست حرکت انگشتان: باید بتوانید انگشتان را راحت حرکت دهید بدون اینکه به جلوی کفش برخورد کنند. اگر انگشتان فشرده هستند یا هنگام راه رفتن روی زمین شیبدار فشار احساس میکنید، نیم سایز بزرگتر امتحان کنید.
- بررسی بندها: وقتی بند کفش را سفت میکنید، کفش باید پا را بدون احساس فشار زیاد محکم نگه دارد. اگر مجبورید بند را بیش از حد سفت کنید تا حرکت پا کاهش یابد، احتمالاً کفش خیلی گشاد است.
- فشار روی قوس پا: قوس پا باید حمایت شود، نه اینکه تنگ باشد. این ناحیه برای راحتی کلی بسیار مهم است؛ اگر خیلی تنگ باشد، جریان خون محدود میشود.
- شبیهسازی با جوراب: کفش را با جورابی که معمولاً استفاده میکنید پرو کنید. جوراب ضخیم کوهنوردی میتواند قالب را بسیار تغییر دهد، در حالی که جوراب نازک پوشیدن کفشهای رسمی را راحتتر میکند.
چگونه بوت را نرم و قالب پا کنید
حتی با سایز مناسب، اکثر کفشها نیاز به مدت کوتاهی برای سازگاری با پا دارند تا به اوج راحتی برسند. کفشهای چرمی با کیفیت بالا به مرور زمان به شکل پا قالب میشوند، اما چند نکته میتواند این روند را آسانتر کند:
- ابتدا کفش را در خانه و به مدت کوتاه، حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه، بپوشید.
- با جوراب ضخیم آن را امتحان کنید تا چرم به آرامی کشیده شود بدون آسیب رساندن به پوست.
- با گذشت زمان، مدت استفاده را به تدریج افزایش دهید.
- اگر نقاط خاصی سفت هستند، مقداری نرمکنندهٔ چرم بمالید تا آن نواحی نرم شود.
- میتوانید شبها از وسیلهی کشش کفش استفاده کنید تا نواحی تنگ باز شوند.
- از استفاده از حرارت یا آب برای سریعتر کردن فرآیند اجتناب کنید، زیرا ممکن است چرم آسیب ببیند یا شکلش تغییر کند.
در هفتهٔ اول یا دوم، انتظار کمی سفتی داشته باشید، نه درد. کفش مناسب به تدریج انعطافپذیر میشود و دقیقاً با فرم پا سازگار میشود. پس از قالبگیری، کفش باید طبیعی و محکم باشد و فضای کافی برای حرکت راحت انگشتان را فراهم کند.
